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Hay algunos hombres que se sienten acomplejados por el tamaño de su pene, a pesar de que no les causa ningún problema y de que en la mayoría de ocasiones ni siquiera tienen motivo para ello. El tamaño habitual de un pene varía un poco dependiendo de los países, pero en general está entre 5 y 13 cm para un pene fláccido y entre 12 y 18 cm para uno en erección.

El porno ha hecho mucho daño respecto a este complejo de inferioridad que afecta a algunos hombres, normalizando tamaños de pene que se alejan mucho de la realidad. O sea, que antes de sentirte acomplejado, piensa en esto. La mayoría de hombres que visitan a un urólogo o a un cirujano plástico buscando un alargamiento de pene, ni siquiera lo necesitan.

Vale que a estas alturas ya todos deberíamos tener claro que poco importa el tamaño de nuestro pene –todo en general, salvo que necesitemos una operación de fimosis– para que una relación sexual sea satisfactoria. Lo que marca la diferencia es cómo utilizamos lo que nos ha tocado en suerte sea talla XXL o una discreta y digna talla S. Pero sí que es cierto que, dependiendo del tamaño o de la forma de nuestro pene,algunas posturas favorezcan más o menos la comodidad y el placer que ambos miembros de la pareja obtienen a la hora de la penetración.

Tiene mil nombres, quizá es el órgano del cuerpo del que más apelativos se pueden encontrar: falo, polla, verga, pico, corneta, riata, pinga, güevo, machete, pipe o pichula. Si hasta Camilo José Cela (¡un premio Nobel!), le dedicó un tomo de su ‘Diccionario secreto’.

En definitiva, hablamos todo el día de él, pero también es un gran desconocido. ¿Sabrías nombrar todas sus partes? ¿Sabes bien cómo funciona? ¿Cómo cambia a lo largo de la vida? ¿Qué enfermedades le pueden afectar? Apostamos a que no.

Pero si aún así te gustaría ganar unos centímetros más de longitud de pene, es posible hacerlo sin tener que pasar sí o sí por el quirófano (y además evitando los riesgos de resultados antiestéticos que a veces ocurren con las operaciones de aumento de pene). Existen algunos ejercicios muy sencillos que puedes realizar en tu casa y que es probable que te ayuden a ganar entre dos y tres centímetros de pene.

Se trata de los llamados ejercicios Jelqing, que tienes que practicar durante bastante tiempo pero que te irán proporcionando una ganancia progresiva de tamaño. Consisten básicamente en estirar los tejidos del pene y los tendones que lo sujetan.

El primer ejercicio consiste en agarrar el pene con el pulgar y el índice más o menos un centímetro por debajo del glande y tirar hacia afuera. Hasta que notemos que el pene está tenso pero sin llegar nunca a producir dolor. Aguantaremos durante unos 30 segundos y relajaremos. Repetiremos este ejercicio unas tres o cuatro veces diariamente. Posteriormente, podemos hacer lo mismo, pero dirigiendo el pene hacia la izquierda, la derecha arriba o abajo, estirando así los tejidos laterales.

También puede hacerse el mismo ejercicio pero de forma rotatoria, girando primero hacia un lado y luego hacia el otro. Recuerda hacer estos ejercicios todos los días y, de esta manera, en unos meses podrás apreciar los resultados. Un complemento perfecto para estos ejercicios son los ejercicios Kegel de los que ya hemos hablado en otras ocasiones. Estos ejercicios, además de fortalecer la zona y tonificarla, combinados con los ejercicios Jelqing, aportarán una mayor circulación sanguínea en la zona, lo que acentuará los resultados.

Pero recuerda, para cumplir tu objetivo con estos ejercicios es necesaria mucha constancia y, sobre todo, tener en cuenta que en ningún momento tienes que sentir ningún dolor. En el caso de que sientas dolor después de hacerlos, es que el ejercicio es excesivo y te recomendamos que descanses unos días y retomes los ejercicios cuando todo haya pasado.

Es muy importante también que mantengas en todo momento una actitud positiva. Intenta practicarlo como un juego y no te lo tomes muy en serio, ya que, exceptuando los problemas más serios de personas con micropene, el tamaño de tu miembro realmente es mucho menos importante de lo que te piensas.