تعرف على طرق علاج خروج الريح بشكل لا إرادي وأسباب ذلك من خلال موقع فكرة يعد الخروج المستمر للريح من الجسم أمرا محرجا للعديد من الناس خاصة في ظل وجود آخرين وزيادة الأمر عن معدلاته الطبيعية . 

وخروج الريح بمختلف أنواعه من الجسم أمرا طبيعيا وصحيا ينتج عن دخول الهواء للجهاز الهضمي أثناء الطعام أو الشراب أو تناول العلكة باستمرار . 

هذا وقد اوضحت دراسة ألمانية حديثة أن المعدل الطبيعي لخروج الريح من الجسم يتراوح بين 8 الى 10 مرات يوميا ويصبح الأمر مرضيا وغير مألوف إذا زاد معدل خروج الريح عن 20 مرة . 

عناصر المقال

كيف يتكون الريح في الجسم 

• يتكون الريح في الجسم بشكل طبيعي نتيجة لحركة الامعاء اثناء عملية الهضم للطعام الذي يحتوي على كميات من الهواء أثناء المضغ . 
• تعمل البكتيريا الصحية في المعدة على تكوين غازات مختلطة من ثاني اكسيد الكربون والميثان والهيدروجين والنيتروجين مكونه الريح الذي يخرج من الجسم عبر الجهاز البولي . 
• تختلف رائحة الغازات بناء على نوعية المأكولات التي يتم تناولها حيث يعمل الكرنب والقرنبيط والكرفس على زيادة معدل إنتاج الغازات أكثر من غيرها من الأطعمة . 

قد يهمك ايضًا : عبارت الحمد لله على سلامتك مكتوبة

اسباب طبيعية خروج الريح بشكل مستمر 

• الإكثار من تناول العناصر الغذائية الغنية بالألياف مما يسبب زيادة حركة الأمعاء وطول مدة الهضم مؤدية لتراكم الغازات في الأمعاء بعد انتهاء الهضم . 
• الافراط في شرب المشروبات الغازية والكحوليات التي تؤدي مسلسل الريح بشكل كبير وانتفاخ البطن . 
• الاصابة بالحساسية تجاه بعض سكريات الفواكهه مثل الفركتوز او سكريات الحليب مثل اللاكتوز يسبب تكون الغازات في البطن . 
• المعاناة من حساسية القمح او ما يعرف باسم السلياك المادة المكونة لحبوب القمح.

قد يهمك ايضًا : تحليل داء القطط أسبابه وعلاجه وطرق الوقاية منه

أسباب مرضية لكثرة خروج الريح 

• بطء حركة القولون مما يسبب تراكم الغازات داخل البطن وحدوث الانتفاخات وزيادة الريح بشكل متكرر . 
• تهيج القولون العصبي واضطراب حركته مما يصعب من مهمة التحكم في حركة الريح واندفاعها سريعا للخارج . 
• الإصابة بأمراض الشرج مثل البواسير والنواسير مما يؤدي لتكرار عملية خروج الريح نتيجة لتكون الانتفاخات بالبطن . 
• اصابة القولون بما يعرف باسم رتوج القولون وتراكم البراز داخل القولون مما يؤدي لنمو البكتريا وكثرة تكون الريح . 

قد يهمك ايضًا : كيفية علاج التأتأة عند الأطفال بالقرآن الكريم

طرق الوقاية من سلس الريح المتكرر 

• شرب كمية كبيرة من الماء بما يعمل على ترطيب الجهاز الهضمي وتقليل حجم إنتاج الغازات . 
• المشي لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل النوم بما يساهم تسريع عملية الهضم خاصة مع تناول الوجبات الدسمة . 
• وضع مسافات متوسطة الطول نسبيا بين كل وجبة والأخرى بما يسمح للجهاز الهضمي هضم الاغذية المختلفة . 
• التقليل من نسب تناول الوجبات الغنية بالدهون والألياف صعبة الهضم خلال ساعات الليل لأن ذلك يرهق الجهاز الهضمي . 
• البعد عن تناول المشروبات الغازية الضارة بكميات كبيرة واستبدالها بالعصائر الطبيعية أو المعلبة الأقل ضررا من المشروبات الغازية . 

أطعمة للتقليل من خروج الريح 

• الكرفس يعد الكرفس واحد من اشهر انواع الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم والتي تعمل على تحسين صحة وحركة الأمعاء والمعدة بما يسهَلْ عملية الهضم دون تكون الغازات . 
• الزنجبيل واحد من المشروبات الهامة في تقليل نسب خروج الريح من خلال عملية الترطيب للأمعاء وتحسين حركتها . 
• الموز من الفواكه الهامة التي تعمل على تحقيق التوازن بالجهاز الهضمي ومكافحة الإمساك نتيجة لدورها الهام في العمل كملين طبيعي . 
• السبانخ وهي من الأطعمة الغنية بالإنزيمات تحافظ على الحركة النشطة للجهاز الهضمي بما يمنع الانتفاخ والغازات . 

قد يهمك ايضًا : اسم افضل دواء لعلاج الأنيميا عند الأطفال

الى هنا نصل الى نهاية مقال “علاج خروج الريح بشكل لا إرادي وأسباب ذلك ” في حالة وجود استفسار يرجي ترك تعليق أسفل المقال للرد عليه .